Hvem er vi?

Velkommen til Movement Method, et moderne træningscenter i hjertet af Åbyhøj, der tilbyder en holistisk tilgang til træning, velvære og smertefri bevægelse. Hos os finder du en bred vifte af træningsmuligheder, herunder holdtræning med fokus på cardio, styrketræning, funktionel træning og movement. Vi tilbyder også ersonlig træning, der er skræddersyet til dine individuelle behov.

Et inkluderende fællesskab

Vi stræber efter at skabe et inkluderende og motiverende miljø, hvor alle – uanset alder, køn eller træningsniveau – føler sig velkomne. Vores erfarne team af personlige trænere og holdinstruktører har baggrunde inden for en række sportsgrene, herunder brydning, yoga, MMA, styrkeløft og meget mere. Uanset dine mål guider vi dig gennem intelligent og korrekt planlagt træning, der skaber langvarige resultater.

Workshops og events

Vi tilbyder også inspirerende workshops og events, der giver dig værktøjerne til at opnå dine træningsmål og opretholde en sund og aktiv livsstil. Fra teknisk træning til emner som smertelindring og genoptræning, hjælper vi dig med at nå dit fulde potentiale.

Movement Method er mere end blot et fitnesscenter – vi arbejder målrettet med at forbedre dit helbred og din livskvalitet gennem:

  • Smertehåndtering: Specialiserede træningsløsninger til at reducere kroniske eller akutte smerter og forbedre din bevægelseskvalitet.

  • Genoptræning: Støtte til dig, der ønsker at genopbygge styrke og mobilitet efter skader eller operationer.

  • Træningsløsninger mod smerter: Øvelser og metoder, der mindsker smerter og fremmer funktionel bevægelse.

  • Holistisk træning: En kombination af funktionelle øvelser, mobilitetstræning og styrketræning for at sikre en stærk, fleksibel og smertefri krop.

Din træningsrejse starter her

Hos Movement Method kombinerer vi faglig ekspertise, personligt engagement og et stærkt fællesskab for at hjælpe dig med at:

  • Forbedre din styrke, balance og mobilitet

  • Håndtere smerter og genoptræne efter skader

  • Optimere din præstation i sport og dagligdag

  • Opleve glæden ved funktionel træning og movement